<![CDATA[טרק בהרים בהריון]]>
בעלי ואני נוסעים בחגים לארצות הבלקן(בולגריה, מקדוניה, אלבניה ויוון, לא בטוח שכולן, המסלול עוד לא סגור...) לתקופה של כ- 4 שבועות. בתקופה זו אהיה בשבועות 16-19. ההריון עד עכשיו תקין.
בבולגריה, אנחנו מתלבטים אם לטרק בהרי הפירין, טרק בן 3 ימים. הגובה המקסימלי שאליו נגיע הוא 2,000 מטר. סגנון הטיול הוא "מבקתה לבקתה" כך שלא צריך לשאת משקל גדול מידי על הגב: רק בגדים וקצת אוכל.
אני בת 38, הריון ראשון, בכושר טוב, עושה ספורט באופן קבוע (אירובי מתון, עיצוב ושחייה) וגם יש לי נסיון בטיולים מסוג זה.
האם יש בעיה עם הגובה וסגנון הטיול?

תודה, שרון]]>https://community.lametayel.co.il/topic/10062/טרק-בהרים-בהריוןRSS for NodeSat, 04 Jul 2026 08:48:24 GMTThu, 18 Sep 2008 08:22:51 GMT60<![CDATA[Reply to טרק בהרים בהריון on Mon, 22 Sep 2008 16:01:17 GMT]]>טרק בהרים בהריון
קרוב לודאי בסדר תהני
]]>https://community.lametayel.co.il/post/192832https://community.lametayel.co.il/post/192832Mon, 22 Sep 2008 16:01:17 GMT<![CDATA[Reply to טרק בהרים בהריון on Mon, 22 Sep 2008 15:55:09 GMT]]>טרק בהרים בהריון
הי אנט,

תודה על התשובה. בדקתי שוב את המסלול ומסתבר שלמעשה הגובה המקסימלי הוא 2,600 מ'. אחת הנקודות ללינה היא בגובה 2,500 מ'. אכן בעברי טרקתי בגבהים של כ- 5,000 מ' בפרו ללא כל בעיות. האם זה עדיין בסדר?

תודה, שרון
]]>https://community.lametayel.co.il/post/192830https://community.lametayel.co.il/post/192830Mon, 22 Sep 2008 15:55:09 GMT<![CDATA[Reply to טרק בהרים בהריון on Fri, 19 Sep 2008 05:39:50 GMT]]>טרק בהרים בהריון
שלום לך שרון
אין בעיה מיוחדת לעשות טרקים בגובה זה במהלך הריון בעיקר אם טיילת בעבר במקומות גבוהים ולא היו לך תסמינים.
חשוב להתייעץ עם רופא נשים
חייבים לעשות ביטוח רפואי המכסה על הריון
ביערות קיים סיכון דלקת מוח מועברת ע"י קרציות
כאשר מטיילים באזורים בהם יש קרציות וזבובים עוקצים ,מומלץ ללבוש נעליים סגורות,גרביים ,מכנסיים ארוכים תקועים בנעליים וקובע.
הקרציות בולטות יותר על בגדים בהירים.בסוף היום חשוב לבדוק את הגוף ובגדים לנוכחות קרציות ,הסרתן יכולה למנוע מחלה.
במהלך הריון חשובה זמינות של טיפול רפואי למקרה הצורך
]]>https://community.lametayel.co.il/post/192651https://community.lametayel.co.il/post/192651Fri, 19 Sep 2008 05:39:50 GMT