<![CDATA[הימנעות ממחלת גבהים]]>היי Smile

הגעתי היום להוארז שבפרו בגובה של 2000 ומשהו מטרים.. מחרותיים אגיע לגובה של 3000 מטרים.. לקחתי כדור של 250 גרם היום של אורמוקס..איך ממשיכים מכאן?  לקחת במשך יומיים כל יום?  או בעוד יומיים עוד פעם?  

תודה 🙂 

]]>https://community.lametayel.co.il/topic/118789/הימנעות-ממחלת-גבהיםRSS for NodeThu, 30 Jul 2026 05:04:56 GMTMon, 31 Jul 2017 05:15:19 GMT60<![CDATA[Reply to הימנעות ממחלת גבהים on Wed, 02 Aug 2017 11:08:16 GMT]]>חשובה התאקלמות לגובה עדיף לעלות 500 מטרים ליום

רצוי להשאר יום יומיים בגובה 3000 ,להמנע מאלכוהול יומיים ולא לתאמץ יותר מדי

במידה והתחלתם את הדיאמוקס תמשיכו עד שתגיעו לגובה מרבי

 

 

]]>https://community.lametayel.co.il/post/788129https://community.lametayel.co.il/post/788129Wed, 02 Aug 2017 11:08:16 GMT