<![CDATA[אורמקס למניעת מחלת גובה]]>שלום, אנחנו נוסעים לפרו ומתחילים בקוסקו הגבוהה (כ 3400) . נאמר לנו שרצוי לקחת כדורים יום לפני ההגעה ועוד יום יומיים נוספים.

השאלה היא, מה קורה כשבהמשך הטיול ניסע  למקום עוד יותר גבוה 4500-5000)  ונטייל שם. האם צריך לקחת שוב כדורי אורמקס?

]]>https://community.lametayel.co.il/topic/152632/אורמקס-למניעת-מחלת-גובהRSS for NodeThu, 16 Jul 2026 17:25:53 GMTTue, 17 Sep 2019 06:16:00 GMT60<![CDATA[Reply to אורמקס למניעת מחלת גובה on Wed, 18 Sep 2019 13:00:02 GMT]]>@מיכל1959

רצוי לאפשר לגוף להתאקלפ ,לעלות באופן הדרגתי לא יותר מ600 מטר ליום ולנוח יום,רצוי ללון במקום נמוך יותר

כאשר מגיעים לקוזקו מומלץ לרדת לזמן מה לעמק הקדושים

במידה ולא מרגישים טוב ניתן לטול חצי כדור אורמוקס פעמיים ביום עד סוף הגובה

במקרים קשים חייבים לרדת

]]>https://community.lametayel.co.il/post/955141https://community.lametayel.co.il/post/955141Wed, 18 Sep 2019 13:00:02 GMT