<![CDATA[רולר בלידס - אימון מקדים?]]>

Sat, 06 Nov 2004 20:01:36 GMT60<![CDATA[Reply to רולר בלידס - אימון מקדים? on Sun, 07 Nov 2004 18:01:36 GMT]]>רולר בלידס - אימון מקדים?:Re

אתם מוזמנים להצטרף כל יום א` בערב יוצאת קבוצה של מבוגרים לגלישה לילית בגוש דן של בין 23- 33 ק''מ ללא מנוחה זאת לא הקבוצה המתוקשרת של ימי שלישי אנו באים לעבוד לא לשחק ביום שבת יש סובב כינרת על אופניים ואנו עושים את ה ברולר 65 ק''מ נקווה שלא נדפוק את

]]>https://community.lametayel.co.il/post/157053https://community.lametayel.co.il/post/157053Sun, 07 Nov 2004 18:01:36 GMT<![CDATA[Reply to רולר בלידס - אימון מקדים? on Sun, 07 Nov 2004 12:53:53 GMT]]>רולר בלידס - אימון מקדים?:Re

קודם כל כל הכבוד על המאמץ!! התשובה שלי היא שזה אכן עוזר לגלישה מפני שתגובת הרגליים (לא כולה ובמיוחד על הבירכיים) היא דומה לגלישה רגילה!! כאשר ברכיך מכופפים ושרירי התאומים מתחזקים גם כן ובכלל שריר הרגליים כולם מתחזקים ככה שזה תורם בהרבה צורות!! הייתי מ

]]>https://community.lametayel.co.il/post/147839https://community.lametayel.co.il/post/147839Sun, 07 Nov 2004 12:53:53 GMT<![CDATA[Reply to רולר בלידס - אימון מקדים? on Sat, 06 Nov 2004 21:13:40 GMT]]>רולר בלידס - אימון מקדים?:Re

אלכס אם אתה כבר עושה רולרבליידס, זה נהדר, ועוד 70 קילומטר בשבוע אז כל הכבוד,תמשיך כך!!! כמו שצארלס אמר ,לגבי אימון ספציפי לשרירים שעובדים בסקי,אכן רכיבה על אופניים או ספיננג הוא האימון שהכי משרת את המטרה. ברולרבליידס עובדים בעיקר שרירי הירך הצידיים . כמ

]]>https://community.lametayel.co.il/post/149580https://community.lametayel.co.il/post/149580Sat, 06 Nov 2004 21:13:40 GMT<![CDATA[Reply to רולר בלידס - אימון מקדים? on Sat, 06 Nov 2004 20:16:22 GMT]]>רולר בלידס - אימון מקדים?:Re

היי אלכס ... לדעתי אימון ספינינג או אופניים עדיף ,אם זה נתון לבחירה כל שהיא . כעקרון הרולר בלייד די מזכירים את הסקי ואולם מאוד שונים . טכניקת הגלישה בה מרכז הכובד נשען על מרכז הרולר אינה מתאימה לסקי שרירי הרגלים אומנם עובדים אבל לא למטה ולמעלה כמו בת

]]>https://community.lametayel.co.il/post/153347https://community.lametayel.co.il/post/153347Sat, 06 Nov 2004 20:16:22 GMT