רצוי לנוח לפני ההפלגה ובתחילתה, ולהמעיט באכילת מזון עשיר בפחמימות, עשירים בנתרן,חלב וגבינות עם אחוז שומן גבוה מחמירים את התסמינים של מחלת ים. בתחילת הפלגה עדיף להיות בחצי בכיסא נוח על הסיפון ולהסתכל בשמיים ולהקשיב למוזיקה עד שההרגשה הרעה חולפת. כמובן לזכור שלא בהכרח תסבלי ממחלת ים. לאלה מעדיפים תכשיר טבעי :ג`ינג`ר . Phenergan (יעיל אבל מרדים) Travamin כדורים של 100 מ``ג dimenhydrinate ,בעל השפעה מהירה .מינון למבוגר חצי כדור עד כדור 30-60 דקות לפני ההפלגה. ניתן לחזור במידת הצורך כעבור-6 - 4 שעות לפי הצורך. Dramamine (אותה תרופה מתוצרת אחרת הכדורים מכילים 50 מ``ג dimenhydrinate Phenergan (יעיל אבל מרדים) כדור מכיל 25 מ``ג.המינון הוא כדור פעמיים ביום. לוקחים את הכדור הראשון 60-30 דקות לפני ההפלגה קיימות גם מדבקות סקופולמין