הבעיה בהגיע עייף לטיסה ארוכה - שאם אתה לא מצליח לישון,
אז אתה מגיע עייף כפליים.

לדעתי, מנסיון, הטיפול הכי טוב לשינה בטיסת לילה -
לטוס BIZ עובד יופי

ניתן להעלות כל כדור שאתה זקוק לו. אקמול, כדורי שינה ועוד.

רק , לא הייתי ממליצה לך, לקחת בטיסה כדור שאתה לא מכיר. רצוי, שתכיר את תגובתך לכדור.

אם היית מציין בתגובתך הקודמת את מה שכתבת בתגובתך האחרונה, לא היית מקבל את הרושם שנסחפתי, כי מן הסתם לא היה לי למה להגיב.

האם משהו בפורום נתן כדור שינה למישהו? ניתנה המלצה , עם ההמלצה בן האדם צריך ללכת לרופא לקבל מרשם שהרי הכדורים האלה נמכרים רק עם מרשם רופא , ואז ישמע מהרופא את הפרטים ותאמין לי כל רופא ירשום בונדורמין לכל אחד בלי הנד עפעף ובלי שום הסבר נוסף. במידה ובן האדם יקח משכנו כדור זה מה שנקרא בלשוננו זבש"ו

הבעיה היא, שעם כל הכבוד, לחברי הפורום - אף אחד לא יכול לקחת על עצמו את האחריות להמליץ או לייעץ למישהו לקחת כדור כלשהו בלי שהוא מכיר את השואל.
כל כדור אפילו אקמול - רק רופא יכול לתת המלצה.
זה שכל עם ישראל רופאים , זו עובדה ידועה, אבל לתת המלצה גורפת כזאת לגבי כדור כזה או אחר, זהו חוסר אחריות לדעתי.

כשמדובר בכדור שינה - בודאי ובודאי שחייבים להתייעץ עם רופא.
כל כדור משפיע על כל אדם בצורה אחרת.
יש כדורי שינה, שפועלים בדיוק הפוך ממה שמצפים מהם, ובמקום לישון 7-8 שעות בטיסה, אתה עלול למצוא את עצמך ער ביותר, על סף ההיפר אקטיבי.
לכן חובה להתייעץ עם רופא שיתן לך גם כלים, לבדוק את השפעת הכדור עליך.
מומלץ בכל מקרה, לבדוק את השפעת הכדור בבית ולא שהפעם הראשונה שתהיה בטיסה.

אם הטיסה היא טיסת לילה - עדיף פשוט לא לישון במשך היום, הייתי אומר אפילו לקום בשעה מוקדמת מהרגיל ולהגיע לטיסה לשנת הלילה עייף. כל הסיכויים שזו תהיה השינה הבריאה והנעימה יותר.

בהחלט בונדורמין יסדר אותך ואולי אפילו חצי כדור יספיק ויעשה את העבודה. אם בכל זאת אתה מעדיף לישון ללא כדורים אך חושש אולי מניסיונך, שלא תרדם בטיסה, ניתן לנסות תרגילי הרפיה. בטיסה טרנס אטלנטית יש זמן בשפע. אפשר להאזין לדיסק עם תרגילי הרפיה שמיועד לאנשים עם קשיי הרדמות.מה יש להפסיד? מה עוד לעשות כדי להעביר את הזמן? להרדם במטוס נראה לי ברמה האישית לא קל אבל להעסיק את עצמי? וואו!! יש המון מה לעשות:לקרוא את הספרים שלא מגיעים אליהם, לכתוב מכתבים, לפתור תשבצי הגיון, לעבור על מסלולים שעומדים לטייל בהם, לפטפט עם השכנים, לראות סרט, להאזין למוסיקה ובסוף בלי לשים לב מרוב פעילות.. פשוט להרדם.
שינה ערבה וטיול נעים

6שעות

למיטב ידיעתי, אין שום בעיה לקחת איתך לטיסה כדורי שינה או כל תרופה אחרת, כל עוד לא מדובר בכמות מסחרית (ואז הבעיה היא עם שלטונות המכס). אם מדובר בנוזלים זה סיפור אחר. הנה ההנחיות מאתר ה-TSA:

http://www.tsa.gov/travelers/airtravel/prohibited/permitted- prohibited-items.shtm

חלומות פז