רולר בלידס - אימון מקדים?
-
אני עושה כ- 70 ק''מ רולר בליידס בשבוע - מהירות וכושר, יש למישהו מושג האם זה אימון מקדים טוב לסקי (לא מבחינת לב ריאה ואיזו, אלא מבחינת מערכות שרירים. -
רולר בלידס - אימון מקדים?:Reהיי אלכס ... לדעתי אימון ספינינג או אופניים עדיף ,אם זה נתון לבחירה כל שהיא . כעקרון הרולר בלייד די מזכירים את הסקי ואולם מאוד שונים . טכניקת הגלישה בה מרכז הכובד נשען על מרכז הרולר אינה מתאימה לסקי שרירי הרגלים אומנם עובדים אבל לא למטה ולמעלה כמו בת -
רולר בלידס - אימון מקדים?:Reאלכס אם אתה כבר עושה רולרבליידס, זה נהדר, ועוד 70 קילומטר בשבוע אז כל הכבוד,תמשיך כך!!! כמו שצארלס אמר ,לגבי אימון ספציפי לשרירים שעובדים בסקי,אכן רכיבה על אופניים או ספיננג הוא האימון שהכי משרת את המטרה. ברולרבליידס עובדים בעיקר שרירי הירך הצידיים . כמ -
רולר בלידס - אימון מקדים?:Reקודם כל כל הכבוד על המאמץ!! התשובה שלי היא שזה אכן עוזר לגלישה מפני שתגובת הרגליים (לא כולה ובמיוחד על הבירכיים) היא דומה לגלישה רגילה!! כאשר ברכיך מכופפים ושרירי התאומים מתחזקים גם כן ובכלל שריר הרגליים כולם מתחזקים ככה שזה תורם בהרבה צורות!! הייתי מ -
רולר בלידס - אימון מקדים?:Reאתם מוזמנים להצטרף כל יום א` בערב יוצאת קבוצה של מבוגרים לגלישה לילית בגוש דן של בין 23- 33 ק''מ ללא מנוחה זאת לא הקבוצה המתוקשרת של ימי שלישי אנו באים לעבוד לא לשחק ביום שבת יש סובב כינרת על אופניים ואנו עושים את ה ברולר 65 ק''מ נקווה שלא נדפוק את
