האם יש צורך לחזק את שרירי הרגליים לפני יציאה לסקי?
-
לחברי הפורום היקרים.צילמתי סרטון עם כמה תרגילים לחיזוק הרגליים.התרגילים מאד קלים מתאימים לכולם.אפשר למצוא את זה בפייסבוק שלי:ענבל שמש מאמנת כושר באזור חיפה והקריות.
-
אפשר לבצע 2 3 סבבים של כל התרגילים.גם כדי שהאימון יהיה יותר אפקטיבי וגם לא ישעממם לחזור על אותו דבר הרבה פעמים. -
הכי טוב שתשימי פה לינק לסרטונים [ שכנראה הופכים ללא רלוונטים לאור שגעת הקורונה שנפלה עלינו.]
-
לא נורא,
יש עוד 9 חודשים לעונת הסקי…….. – בתקווה שהסיוט יגמר עד אז…..
תוכל כמה שתרצה לחזק את השרירים עד אז
-
בפינלנד העונה מתחילה מוקדם יותר,לדעתי זו הופכת להיות אופציה ממשית
כשלאף אחד כאן אין יתור מדי חשק לחכות עד דצמבר – ינואר,
ואגב,אפשר לגלוש שם עד שבע בערב.
