סקי בפעם הראשונה! עזרה!
-
מה שאתה משתמש הוא מכשיר אחר לגמרי. השתמשתי לפני הרבה שנים. מוטות כיפוף בצדדים שמחזיקים את הברך במקום וטבעת שמחזיקה את פיקת הברך (פטלה, בשפת עכו”מ).
הקינסיוטייפ אינו תחליף לזה. מדובר בטייפ שמדביקים (במידות מתיחה שונות) על השריר.
אם תראה לי מוכר אחד בסופרמרקט/סופר פארם/בית מרקחת שיודע איך לשים – אני אוכל את קסדת הסקי שלי.
מנסיון אישי שלי:
- קרעתי גיד בכתף בסקי והיו לי כאבים בריצה החל מק”מ שביעי. הדבקתי טייפ ולא הרגשתי יותר כאב.
- התנפחות של גיד אכילס אחרי ריצות – מאוד עזר.
- כאבי גב תחתון (הקלה חלקית. דיקור וטווינא עזרו יותר).
- כאב בצד הברך.
- כאב בשוק מקדימה.
-
@מ. פולני
טוב, זה בדיוק מה שרציתי לכתוב, אבל לא היה נעים.
למי שדיקור, טווינות ודומיהן עוזר למכאובים, הקינזיוטייפ, יעזור.
כמובן שמוכר בסופר/בית-מרקחת, לא ידע לשים, אך למכור יכול, אחרי שביקרת אצל מומחה שהדגים וכו'.
אך מנסיון של כמה חודשים בשימוש בטייפ (כן, שילמתי גם עבור הביקור אצל הידען), לדלקות בגיד בקרסול וביד, לא עזר ולא הועיל, אולי הקל על הכאב ב-5%.
מי שצריך טייפ בן שנתיים שלא ממש נדבק (חבל לזרוק), מוזמן.
וגם בארץ מחירו פי 2, או יותר.
בהצלחה ואל תשכחו לבלוע קצת קפסולות מורינגה עם הטייפ, זה מועיל באותה מידה.
גלישה סוערת!
-
כתבת אין סיבה שלבחורה צעירה יהיו בעיות בירכיים אחרי כמה סקוואטים.מה הקשר לגיל שלה? אני לא בטוחה שטוב לה לעשות סקוואטים יש תרגילים אחרים לחיזוק הארבע ראשי ולא דווקא סקוואטים.
-
אני מאד מודה לך על מה שכתבת שלך זה עזר.
-
הי קורל.כתבת שאחרי כמה סקוואטים כואבות לך הברכיים.מה שאני ממליצה לך זה לבצע חימום טוב לפני ביצוע התרגיל.חימום יכול לכלול:הליכה בהליכון או הליכה בחוץ לפחות 15,20 דקות.
-
את הגנוטריין אני מכירה מצויין – משתמשת בזה כמעט לכל פעילות ספורטיבית כבר 28 שנים… מעולם לא עלה בדעתי לנסות לרכוש את זה באינטרנט, אבל הסתכלתי עכשיו והמחיר הרשמי יקר משמעותית ממה שאני משלמת דרך כללית מושלם.
לגבי הקינזיו-טייפ השימוש שלי היה רק אצל פיזיוטרפסטים (הם אלה שהדביקו ולא קניתי את זה) וזה תמיד היה רק חלק מטיפול, כך שקשה לי לדעת אם זה עזר או לא. לא שחתי עם זה, כך שאין לי מושג לגבי עמידות למים, אבל עם מקלחות ארוכות לא היתה שום בעיה (-:
-
ראיתי אנשים ששחו עם זה ושיצאו מהבריכה הפלסטר נשאר במקום כפי ששמו אותו. -
-
לא חשבתי בזמנו על השתתפות קופ”ח. מעניין.. חוץ מזה אני בכלל במכבי.
בכל מקרה, אני קניתי באמזון גרמניה ושלחתי למישהו בפרנקפורט שהביא אותו לארץ. בחירת מידה מתאימה פשוטה ויעילה עפ”י ההוראות של היצרן, המחיר היה אז 40 אירו. אני רואה שהיום באמזון דורשים 50 אירו. כמה זה יוצא דרך כללית מושלם?
-
מהניסיון שלי עם כללית מושלם: צריך מרשם מאורטופד, שאיתו ניגשים לחנויות שיש להם הסדר עם כללית מושלם (בת”א יש לא מעט). עד שני אביזרים בשנה משלמים רק “השתתפות עצמית”. אני לא בדיוק זוכרת כמה זה היה (פעם אחרונה שקניתי היתה כבר לפני שנתיים), אבל אני זוכרת שההפרש ביחס למחיר הרגיל בחנות היה עצום.
-
